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Salam diabétique type 2 hypertendue cholesterol cardiaque mercie je vous suis de casablanca

Je fais beaucoup plus maigre que toi, et pourtant je pèse 95 kg pour 1,85 m et je fais pas de musculation

Propre 💪

Y a pas à dire la sèche c’est beau 🤩

2sec ? J'ai plus vu 0,5sec ^^

N°1 de jean Philippe incroyable 🤩

Le dos en miette après quelque année c’est ça les problèmes qu’ils auront 😂

merci julien chieze

Encore un charlatan qui prétend connaitre la finance et fait sans doute des sous sur de l'arnaque de copy trading. Encore un.

J'ai toujours un plaisir d'entendre tes sérieuse connaissances pour construire une belle musculation et te voir cette fois non torse nu mais avec un tee shirt très moulant pour nous convaincre de ta vérité.Je pense que tu profites bien de ta piscine avec de le retour enfin de l'été.

Ne pas non plus se laisser aveugler par les naturels et les chargés 😉

Salut. Je te confirme. Sportif, pratiquant la course à pied, muscu et hit régulièrement. Vacciné. J'ai eu ce soucis. Grosse fièvre pendant 14jours, toux la nuit a ne plus dormir.-6kg jusqua ce que je decide d'aller aux urgences. Bronchopneumopathie.. 6 mois après ça va mieux. J'ai récupéré mais faut écouter son corps car il 3zt vraiment à bout suite à ça. Bonne recuperation

Effectivement l’arbre va très vite user les élastiques. Privilégier un poteau plutôt qu’un arbre(à défaut du système d’accroche. Sinon très bon exercices ^^

C'est vraiment super.

Tjrs pareil

A NYC, les taxes c'est 8,875 %, ce qui reste plus de deux fois moins qu'en France avec notre chère TVA à 20%

T'as une idée de comment entrainer le bas des abdos sans se faire mal avec une hernie discale l5 s1?

Countinue les vlogs

mike mentzer 🫡

Salut Julien je te suis depuis pas mal de temps déjà et je consomme des produits Prozis!et notamment le PRZ et peux tu me dire ce que tu pense d'une vidéo qui vient de sortir qui dit que le PRZ ne semble pas très bon pour la santé.....un peu flippant je te mets le lien merci ruclips.net/video/UEfGv7yvfzE/видео.html

Merci encore une fois pour ce partage intéressant, de valeur 🙏

Comme il y a bien longtemps que je vous ai pas vue, une grande différence remarquable par rapport au trois années passés. 👍💪

Avec la friction sur l'écorce, ça risque d'user les élastiques très vite. Je préfère utiliser le point d'ancrage et faire un bras à la fois.

Se comparer à soi et voir son évolution personnel 🫡

Effectivement moi je fais un full body 20 à 30 minutes 5 à 7 fois par semaine très peu de séries durant la séance et je dose l'intensité suivant ma récupération l'essentiel c'est d'être à l'écoute de son corps

Salutation, pour ton 1er exo je commence en prise neutre , je n'ai jamais pensé à faire autrement . La prise pronation est mieux ?

Renouvelle toi, tes vidéos tournent en rond. Fais des travaux dans ta maison ou bien commande une nouvelle Titax jsais pas... ZZZZZZZZZ

Tu ressemble à sisi mua

Merci pour cette vidéo, on sent bien que tu as fait des études dans le domaine du sportif à ta façon de t'exprimer et c'est rassurant.

Mdrrrrr 😂😂😂😂 2min à 30sec de repos 😂😂😂😂 Pour une fourchette de répétition entre 1 et 5 reps c'est entre 4.00 et 5.00 de repos. Pour une fourchette de 6 à 12 reps c'est entre 2.30 et 3.30 de repos. Je m'entraîne depuis 15 ans, j'ai tous essayé, j'ai rencontré des pros ect et surtout mon expérience personnelle est sans appel : Mes performances ont augmentés de 50 à 80% depuis que je suis passé d'une fourchette de repos entre 1.00 et 2.00 à une fourchette entre 2.30 et 4.00. Je n'ai pas les sources mais j'ai l'étude dans mon ordinateur, donc ce que tu préconises en fait, c'est un entraînement cardio-vasculaire ne t'en deplaise l'ami. Et oui, je travaille en superset par antagoniste en appliquant des temps de repos entre 2 30 et 4.00 et oui, mes entraînements hypertrophie durent 1h30 + 30min de cardio pour un total de deux heures. On a rien sans rien. Mais dans ce temps, sont inclus l'échauffement et les Étirements... donc je m'en sors vraiment pas mal. Quand je vois les mecs de la salle brasser de l'air ou prendre des temps de repos trop court en ne prenant presque pas de poids, je me dis que je suis dans la bonne direction. N'oublies pas aussi qu'étant en TRT, tu n'es absolument pas dans le même monde que nous, les nattys, sans parler du fait que les produits anabolisants modifient à jamais ton ADN, ta composition musculaire ect, études à l'appui également

J’utilise certaines méthodes sans vraiment savoir que c’était de l’intensification (rest pause et les étirements notamment, en plus de parfois faire des drop set). J’ai commencé le upper lower depuis 2 semaines car je stagnais en utilisant un split conventionnel et comme j’ai un retard jambe, les faire 2 fois par semaine, ça va me permettre de presque doubler le volume sur les jambes tout en diminuant légèrement celui sur le haut. J’utilise que des super set pour le haut :pec/dos, arrière épaules biceps ou developpé militaire /biceps (en fonction des séances), élévations latérales/ triceps. Du coup, mes entraînements haut du corps sont plus intenses et les jambes sont stimulées 2 fois par semaine. J’utilise 3 séries de travail/exo/seance

Salut julien Rien a voir avec ta video mais ton horloge titax ne fonctionne pas, j ai bloqué dessus toute ta video 😂

J'adore cette machine. Mais ca pour avoir ca en Afrique ce n'est pas donné

Bonjour Julien je suis désolé mais je ne peux pas te laisser dire ça le lactate n'est pas un déchet c'est tout le contraire en gros c'est un Glucose qui va augmenter nos performances Et t'entendre parler d'acide lactique ça me donne vraiment des frissons

Slt Julien. Toujours friand de tes vidéos qui sont toujours au top. Je voudrais savoir en ce qui concerne les Pecs beaucoup de gens ne font plus le pull-over & certains disent que ce n'est pas indispensable. Qu'en penses-tu ? peux-tu m'éclai- rer sur cet exercice ? Porte- toi bien à + bye, Marcello. 🤔

Le problème de s'entraîner que 30 à 40mn par jour est que vous ne pourrez entraîner 1 muscle que 1 fois par semaine et ce n'est pas suffisant pour développé un muscle, il faut entraîner un muscle minimum 2 fois par semaine car en 30 mn vous n'aurez pas le temp de faire par exemple une séance pec et épaule avec suffisamment de volume, en 30mn on peut faire que les pecs donc forcément impossible de travailler 2X par semaine un muscle avec cette méthode. De par mon expérience de trop attendre avant de re entraîner muscle fait que déjà vous aurez plus de mal dans votre séance car votre corp aura oublié le mouvement en 7 jours, bizarrement je fait mes pecs tout les 4 jours et mes séance sont plus facile que quand je la fait tout les 7 jours, si on rappelle pas à son corp très régulièrement un mouvement ou une certaine charge il oublie et les entraînement sont plus galère, donc entraînement de 30mn pour ma part va être utile pour être en forme mais pour vous bâtir un vrai physique sa sera de la merde faut pas ce le cacher, les gens qui ont un physique comme Julien s'entraîne entre 1h30 à 2h00 par séance pour avoir le temp de faire 2 muscle par séance et surtout de travailler ces muscles 2 fois par semaine.

Pourquoi tu es essoufler?